„A hír szent, a vélemény szabad”

Magyar Nemzet 2015. június 27.

Sétáltatni a botot

"A Nordic Walking 10 éve Magyarországon

A tihanyi levendulafesztivál keretében hatodik alkalommal rendezték meg a Magyar Nordic Walking Akadémia országos találkozóját.

Galambos László és felesége Betti szívélyesen fogad. László fel is ajánlja a saját botjait a túrához.

Gondoltuk teszünk egy próbát mi is..."

 

Turisztikai programajánló magazin

"Fókuszban a tavasz ébresztő kiemelt program keretén belül Nordic Walking túrák (pl: Medvehagyma élménytúra Orfű,Bakonybél)."

 

Szívügyük a Nordic Walking

"A Nordic Walking növeli az állóképességet, miközben az egész testet átmozgatja. Ráadásul terápiának sem utolsó. Kiválóan alkalmas sportsérülések utáni rehabilitációra, de a szív- és érrendszeri betegségekbol lábadozók is uzhetik, ahogy a cukorbetegek, az asztmások és a mozgásszervi problémákkal küzdok is kipróbálhatják."

 

 

Galambos László: A Nordic Walking varázsa (Gyakorlatok, ötletek, technikák)

"A modern társadalomban életünk folyamán igen magas stresszhatás ér bennünket. Környezeti változások, a család és a munka közötti egyensúly megtartása, a rohanó életmód stb. mind-mind elbizonytalanítják életünket és megbontják az egészséges életmód harmóniáját. Ezeknek az új kihivásoknak az egyetlen orvossága a mozgás."

 

Nordic Walking élménytúrák a Balatonnál

"Hazánkban is mind népszerubb a Nordic Walking amely egyidejuleg biztosítja a mozgás örömét és fittség érzetét valamennyi korosztály számára. E csoportsport révén, - két speciális bot segítségével - hazánk legértékesebb kincseit járják körbe a résztvevok."

 

Nordic Walking Konferencia Bükfürdőn

A Nordic Walking szerepe és helyzete az oktatásban Galambos László HUNWA elnöke
Nordic Walking a turisztikában - Galambos Lászlóné, MNWA elnök

 

 

Egy pár bot

"A Nordic Walkinghoz nem szükséges messzire utaznunk, sőt tulajdonképpen sehova sem kell elutaznunk. Itthon művelhető. Ezért is különös, hogy ez a más országokban rendkívül népszeru, egyszeru és olcsó szabadidősport nálunk még nem került a figyelem középpontjába.
- Bárhol, bármikor űzhető. Mindössze egy pár bot és az alaptechnika elsajátítása szükséges hozzá, ez néhány óra alatt megtanulható – mondja Galambos László, a Magyar Nordic Walking Országos Sportszövetség (HUNWA) elnöke és alapítója.
A Galambos házaspár Ausztriában találkozott először a Nordic Walkinggal. "

 

 

A Nordic Walking varázsa

"A Nordic Walking egyre népszerűbb Magyarországon is. Ideális csoportsport, kikapcsolódás és társas élmény egyszerre ..."

"A Nordic Walkingot azok is űzhetik, akik nem akarnak futni - vagy nem futhatnak -, de szeretnének tenni valamit az egészségükért."

"A sportág területén tevékenykedő egyesületek munkáját 2007 nyara óta a Magyar Nordic Walking Országos Sportszövetség (HUNWA) fogja össze, mely a nemzetközi szövetség (INWA) tagja és kizárólagos magyarországi képviselője."

 

 

Nordic walking élménytúrák a Balatonnál

"A Nordic Walking azon kevés sportok egyike, amely egyszerre nyújt kikapcsolódást, természet közeli és társas élményeket, s biztosítja a mozgás örömét, a fittség érzetét valamennyi korosztály számára. "

 

Bottal ütik a nyomot

"Csupán két bot kell hozzá, mégis hatvanhét éve fejlesztik? Természetesen a Nordic Walkingról van szó, mely nyugat-európai sikerei után hazánkban is egyre népszerűbb."

 

 

Séta botokkal

"A Nordic Walking ideális kikapcsolódás: természeti és társas élményeket nyújt, biztosítja a mozgás örömét és a fittség érzetét minden korosztály számára."

 

 

Intenzív gyaloglás, finn múlttal, bottal

"Könnyen előfordulhat, hogy egyre több embert látni majd vehemensen, a síbothoz megtévesztoen hasonlító eszközzel gyalogolni, akár a városban vagy parkokban, erdoben. A Nordic Walking hazánkban is egyre ismertebb."

 

 

Botos Túra

"Aki szkeptikusan vág neki a hazánkban még újnak számító Nordic Walking elsajátitásának, a másnapi izomlázból is megtudhatja: többről van szó, mint egy bottal kiegészült, mókás túrázásról a természetben."

 

 

Szárnyakat ad a lábnak

"Megeroltetés nélkül égeti a zsírt, tehát fogyaszt, valamint növeli az állóképességet, javít a tartáson, erosíti a szívet, és miközben az összes izmot mozgatja, kíméli a bokát, a térdet és a szalagokat."

 

 

Nordic Walking - a mozgás öröme

"Magyarországon is egyre népszerűbb szabadidős sporttevékenység a Nordic Walking. Ez az egyszerűnek tűnő mozgásforma, amelyet minden korosztály bármikor űzhet a megfelelő technika elsajátítása után, nagy élményt nyújt azoknak akik kipróbálják."

 

 

---

Aktív kikapcsolódás lépésről lépésre

"A Nordic Walkingban az a jó, hogy nem korhoz kötött. Az óvodástól a nyugdíjasig bárki kipróbálhatja. A tíz alaplépéses technika megtanulható a négyórás kezdő tanfolyamon."

"... valószínűleg kevesen tudják: sportsérülések és egyéb megbetegedések utáni rehabilitációra is kiválóan alkalmas, mivel gyorsítja a felépülést. Ez az egyetlenegy sportág, amelyet a szív- és érrendszeri betegségekből lábadozók űzhetnek. A sígyaloglást cukorbetegek, asztmások és allergiában szenvedők is kipróbálhatják. Sőt! Mozgásszervi problámákkal küszködőknek szintén remek terápia."

 

 

 

Finn sportot népszerűsít

"A magyarországi Nordic Walking-oktatásról, az itthoni fogadtatásról Helsinkiben tart eloadást Galambos László, a Magyar Nordic Walking Akadémia elnöke."

"A Nordic Walkingot könnyu megtanulni, de nehéz jól megtanulni."

 

 

Mi is az a Nordic Walking?

"A Nordic Walking minden olyan ember számára testre szabott sportág, aki nem akar futni (vagy nem futhat), ugyanakkor szeretne tenni valamit az egészségéért, a jó állóképességért."

" Nordic Walking további nagy előnye, hogy sportolás közben bejárhatjuk az ország legyszebb tájait, a természetvédelmi területeket, megcsodálhatjuk a műemlékeket. Jól kiegészíti a hagyományos szabadidős programokat a Balaton partján is, ráadásul kora tavasztól késő őszig vehetjük a Nordic Walking-botot."

 

 

Mi a Nordic Walking?

"A mozgásszervek terhelését a bot használata révén akár 30 %-kal csökkenthetjük, amely különösen a térd- és hátpróblémákkal küszködok számára nagyon fontos."

"Az aktív bothasználat révén átlagosan 46 %-kal több kalóriát éget el a szervezet, mint a gyaloglás során."

 

 

Nordic Walking, a mozgásforma, mely egyben erőnléti edzés, friss levegőn

"Ahhoz, hogy egészségesebben éljünk, nem kell maratoni Nordic Walking-futásokat tejesíteni és állandóan a teljesítményhatárokat figyelni, hisz a Nordic Walkinggal izzadhatunk könnyedén és kímélően."

"A Nordic Walking olyan effektív, mint a gyaloglás, mert a felsőtest is mozgásban van. A láb és farizmok mellett a váll és a mellizomzat illetve a hátizomzat is intenzíven dolgozik. Még lassúbb Nordic Walkingnál is jelentősen emelkedik az aerob fittség állapota, úgyhogy nem kell sietned!"

 

 

Nordic walking?

"A Nordic Walking több mint gyaloglás: gyors, dinamikus járás."

 

"Október 26. a Nordic Walking világnapja, a nemzetközi túranap, míg október 9-én a gyaloglást ünnepeljük."

 

 

Mi a Nordic Walking?

"A Nordic Walking speciális karbon alapanyagú botokkal gyaloglás, valamint nyújtó- és erosíto gyakorlatok összesége."

"A Nordic Walkingot minden olyan ember számára testre szabott sportág, akik nem akarnak futni, vagy nem futhatnak, ugyanakkor tenni szeretnének valamit az egészségükért és fittségükért."